Теохарис Цингарас родился 20 августа 2000 и пришел в ПАОК в 2010. В течение нескольких лет приезжал на тренировки из Портарьи, Халкидики, где жил со своей семьей. В какой-то момент, разумеется, поселился в доме академии ΠΑΟΚ.

Умный и способный опорный полузащитник, умеющий помогать и в нападении, дисциплинированный и настойчивый на тренировках и во время матчей. Один из основных футболистов чемпионской команды U-15 в сезоне 2014-15, чемпион сезона 2015-16 в составе U-17, чемпион с U-19 (2017-18, 2018-19) и основной игрок U-19 в Юношеской лиге сезона 2018-19.

В сезоне 2019-20 Цингарас завоевал еще один чемпионат в составе U-19, будучи игроком основы, принял участие в сборах и перешел в первую команду, за которую дебютировал в матче плей-офф против «Ариса» в Харилау.